丝瓜炒肉的做法

将丝瓜切段，竖着剖开 ，用勺子刮掉囊后备用 。同时
，将红萝卜也切成片状
。

张智超是抖音上的一位网红，以制作美食视频而闻名。他制作的“丝瓜炒肉”视频因其简单易学、色香味俱全而受到很多网友的喜爱 。

丝瓜炒肉的做法如下： 准备食材： 丝瓜一根 ，去皮切成片。 猪肉200克，洗干净切成片
，并用一勺生粉 、一勺蚝油
、少量鸡粉和盐搅拌均匀，腌制五到十分钟
。 生粉一勺、鸡粉半勺。 香葱一根 ，洗干净切成段 。 大蒜籽二瓣
，去皮切碎
。

丝瓜炒肉是一道清爽下饭的家常菜，丝瓜的清甜搭配肉片的鲜嫩 ，口感丰富又营养。

肉片炒丝瓜这样做,香嫩可口,汤汁拌饭一绝

将煎好的肉片重新倒入锅中
，与丝瓜和红萝卜一起翻炒 。

腌制肉片将肉切成薄片，加入淀粉 、胡椒粉、料酒抓匀腌制10分钟 ，提升肉质嫩滑度
。

丝瓜炒鸡蛋（经典家常）特点：滑嫩鲜香
，简单快手 做法：丝瓜切滚刀块，鸡蛋打散炒熟备用。

回锅肉片：待丝瓜快熟时 ，将之前炒好的肉片倒回锅中
，与丝瓜一起快速翻炒，使肉片和丝瓜充分融合 。勾芡：如果喜欢浓郁的汤汁 ，可以用水淀粉对汁进行勾芡，使得菜肴汤汁更加浓稠
，更适宜拌饭
。出锅：最后，撒上葱花或香菜增加香气 ，炒匀后即可出锅装盘。

张智超抖音网红丝瓜炒肉

张智超是抖音上的一位网红
，以制作美食视频而闻名 。他制作的“丝瓜炒肉 ”视频因其简单易学
、色香味俱全而受到很多网友的喜爱
。

抖音知名网红张智超，今年33岁。 他于1989年9月28日出生 ，籍贯陕西渭南澄城县 。 张智超近来所属的经纪公司是红人张智超娱乐。 他在网络上的主要成就包括成为定型舞创始人
。 张智超还曾作为2020年全球第一美男候选人之一受到关注。

抖音网红张智超33岁 。张智超出生于1989年09月28日
，今年33岁了
。

是。通过查询抖音官方网站张智超个人资料可知，张智超毕业于北京电影学院 ，出生于1998年9月22日
，作品有自制音乐mv《热爱》 。